Спрацьовує подвійний медовий ефект. Продукт діє як заспокійливе, допомагає розслабитися всім тілом і нервовою системою. І ще активує синтез мелатоніну – гормону, що відповідає за оновлення клітин і здоровий сон. Якщо немає алергії на лактозу – рекомендується змішати його зі склянкою теплого молочка. Також смачно і корисно – з ромашковим чаєм.

5. Енергетик

Порада починати ранок зі склянки чистої негазованої води виявиться ще корисніше, якщо додавати в неї по ложечці меду. Такий нехитрий «коктейль» дозволить не тільки швидко прокинутися, але і забезпечить приплив фізичних і емоційних сил, позбавить від мігрені і поганого настрою.

Бонусом до останньої пункту користі меду можна додати рецепт, який обов’язково припаде до смаку тим, хто хоче відчувати себе бадьоро і добре протягом усього дня.

Для приготування енергетика залийте 1 літром води кімнатної температури 1 подрібнений лимон (цедру потрібно натерти), 1 ч. л. тертого кореня імбиру і 1 ст. л. меду. Півсклянки потрібно випити натщесерце, решта слід приймати невеликими порціями протягом дня. Цей засіб також буде дуже корисно хворим на вегетосудинну дистонію.