Серце – це частина серцево судинної-системи, яка транспортує корисні речовини і кисень по організму, забезпечуючи його життєдіяльність. Його важливо підтримувати в тонусі. Сьогодні ми розглянемо продукти, які руйнують серце.

1. Цукор.

Призводить до стрибків тиску, травмує судини, сприяє утворенню тромбів. Викликає недолік тіаміну, через що розвивається дистрофія серцевого м’яза.

Збільшує позасудинний накопичення рідини, надлишок якої призводить до зупинки серця.

Підвищує рівень холестерину і масу тіла, тим самим погіршуючи кровообіг і збільшуючи навантаження на серце.

Зменшіть споживання цукру або замініть на такі продукти:

Мед. Він зміцнює серцевий м’яз і стінки судин;

Свіжі ягоди: виноград, полуниця, черешня. Містять велику кількість клітковини. Це знижує негативний вплив глюкози на організм;

Сухофрукти: курага, фініки, родзинки. Очищають кров і судини від холестерину, знижують ризик виникнення інфаркту;