Безцінні рекомендації

Якщо людина замислюється про своє здоров’я до настання закономірних хвороб, вона може зайнятися профілактикою артриту. Але якщо хвороба вже виявилася, саме правильно організоване харчування допоможе її подолати.

Ми часто бачимо старих людей з незламними колінами і настільки звикли до такої картини, що зазвичай вважаємо її закономірною. А саму хворобу – артрит – навіть досвідчені лікарі трактують як вікову. «Бабусю, ви що ж – хочете у свої 75 бігати, як у молодості?» – чи то пожартував, чи то в такій формі визнав своє професійне безсилля лікар у розмові з моєю знайомою. А ось китайський лікар такий жарт нізащо б собі не дозволив. Не тільки тому, що не смішно і сумнівно з моральної точки зору (завдання лікаря – лікувати, а не фіксувати марність лікування), але насамперед тому, що  в китайській медицині артрит цілком виліковний .

Артрити та артрози: причини та лікування

Люди типу Вітер, зазвичай худі і трохи сутулі, під час руху нерідко хрумтять суглобами. Вічно мерзлі, вони люблять погрітися на сонечку. Для них збереження режиму тепла в організмі – незаперечний закон. Не мають великої витривалості, зате в них швидкі реакції. Травлення у них слабке, часто страждають невралгіями, болями в кістках і суглобах, радикулітами, мають схильність до судом, запорів, взимку застуджуються. З хронічних хвороб часто бувають виразка, перепади тиску, у старості – хвороба Паркінсона. Однак, незважаючи на загальну болючість, така людина до глибокої старості може не наражатися на хвороби, що призводять до смерті. Всупереч російському прислів’ю «поки товстий усохне, худий здохне», якраз худий вельми живучий.

Людина типу Вітер найбільше схильна до хвороб суглобів, зокрема артритів.

Артрит, вважають у Тибеті, має вірусну природу – грибкову чи сечостатеву. Інфекцію зазвичай лікують за допомогою антибіотиків. І це правильно.

Коли ж вірусне вогнище пригнічене, потрібно працювати власне із суглобами, щоб ліквідувати загрозу інвалідності пацієнта. Головне при цьому – не допускати переохолодження організму та застуд, одягатися по сезону, тримати ноги в теплі та берегти поперек.

Таким хворим неприпустимо пити холодний кефір чи нарізати салат із овочів, щойно вийнятих із холодильника. Будь-яку їжу хворий на артрит повинен вживати тільки в теплому вигляді. Навіть просто сирі овочі та фрукти можуть призводити до загострення захворювання. Нехай овочі полежать на столі щонайменше дві години, лише після цього вони будуть придатні для салату. Замість звичного яблука або апельсина у сирому вигляді хворим доведеться звикати до вареного компоту.

Важливо! Артрит змушує організм до внутрішнього прогрівання, ось чому доведеться звикати до спецій, що розігрівають, додавати до других страв цибулю і часник, а чай пити з дрібкою меленого імбиру.

Абсолютно неприпустимо часто пропоноване всім загартовування. При поділі людей за конституційною тибетською ознакою обережне загартовування придатне лише для «вічно розігрітої» людини типу Жовч. Слиз і Вітер холоду не люблять, а вже у Вітра від нього просто посилюються наявні хвороби. Якщо болять суглоби, після кількох процедур загартовування слід чекати на загострення хвороби. Охолодження, на яку частину організму воно не доводилося, насамперед б’є по суглобах.

Перші прояви артрозу починаються у віці 40-50 років. Основна причина розвитку хвороби –  невідповідність між механічним навантаженням, що падає на суглобову поверхню хряща, та його можливістю чинити опір цьому навантаженню. Подібна ситуація створюється при важкій фізичній роботі з стереотипними рухами, що часто повторюються, що навантажують одні і ті ж суглоби: артроз плеча у коваля, променево-зап’ясткового суглоба у маляра, суглобів хребта у вантажника, при надмірних заняттях спортом: артроз ожирінні.

Інша група чинників, які ведуть перевантаженню хряща, –  порушення нормальної зміни суглобових поверхонь здорового хряща. Тоді відбувається нерівномірний розподіл навантаження на всій поверхні хряща, причому основне навантаження падає на невелику площу. Тут хрящ швидко руйнується.

При артрозі відбувається ураження найбільш навантажених суглобів нижніх кінцівок – кульшового та колінного. На верхніх кінцівках найчастіше уражаються суглоби пальців.

Початок хвороби непомітний.  Перші симптоми невиразні. Хворий часто не може визначити давність свого захворювання. Непомітно з’являються хрускіт у суглобах при русі та невеликі періодичні болі після значного фізичного навантаження, що швидко проходять у спокої. Поступово інтенсивність болю збільшується, вони відзначаються після будь-якого навантаження, стають тривалішими, іноді дошкуляють ночами.

При артрозах болю виникають, коли навантажують хворий суглоб,  ходять, наступають на ногу, і зазвичай не спокоїться. Болі тупі і найінтенсивніші вечорами, після денного навантаження. При подальшому розвитку хвороби поряд із посиленням болю може виникнути обмеження рухів у ураженому суглобі. Поступово виникає та прогресує деформація суглоба.

Вчені затверджують. Немаловажний фактор у лікуванні артрозу – розвантаження ураженого суглоба. Хворому забороняються тривала ходьба і особливо тривале стояння на ногах (статична навантаження переноситься хрящем гірше, ніж динамічна), носіння тяжкості, часті підйоми та спуски сходами. Лікар разом із хворим повинен виробити дозоване навантаження. Ходьбу слід чергувати із п’яти-десятихвилинним відпочинком.

Хворому на артроз шкідливі стереотипні рухи, що часто повторюються, або тривало фіксовані пози – вони ведуть до навантаження на одні і ті ж суглоби. Повторювані рухи рекомендується перемежувати з відпочинком. У деяких випадках доводиться радити хворому змінити професію з огляду на необхідність уникати надмірного навантаження. Велике значення має також зниження ваги тіла хворого, тому що ожиріння веде не тільки до підвищеного навантаження, а й до ослаблення м’язів та зв’язок внаслідок зниженого фізичного навантаження цих хворих.

Надзвичайно важливо, щоб хворий при настанні поліпшення та відсутності болю не розширював режим рухливості: збільшення навантаження на суглоб неминуче спричинить погіршення та прогресування хвороби.

Увага! Для зняття болю  доцільні фі

східної медицини при артритах та артрозах