Їжте його ТІЛЬКИ на вечерю протягом 3 днів! Він чудово очищає вашу кишкову систему і зайві кілограми зникають на очах!

Диво-обід — це не що інше, як простий салат з кількох видів овочів.

Саме поєднання цих овочів є запорукою швидкого спалювання жиру та запуску метаболізму.

Якщо ви страждаєте від нестачі енергії, нездорової шкіри або частих хвороб, причина може критися у вашій травній системі. 

Цей салат ефективно очищає кишечник і стимулює обмін речовин.

Це також забезпечить вас поживними речовинами та речовинами, які потрібні вашому організму.

Це чудовий засіб для підтримки імунітету проти осінніх вірусів.

Спробуйте це лікування принаймні 3 дні.

Він може швидко й ефективно очистити кишечник і вивести з організму шлаки та токсини.

Нам потрібно

1 маленький качан капусти

3 штуки кореня петрушки

3 морквини

сік 1 лимона

оливкова олія — ​​бажано холодного віджиму.

Приготування:

Очистіть моркву.

Натріть або наріжте його довгими тонкими смужками.

Петрушку також очищаємо і натираємо на тертці.

Зніміть з капусти пошкоджене верхнє листя і нашаткуйте її або дрібно наріжте.

Тепер змішайте всі овочі в мисці.

Візьміть лимон, помийте його і розріжте навпіл.

Віджати в овочі сік.

Нарешті додайте оливкову олію і добре перемішайте.

Можна додати будь-яку зелень, напр. петрушка, селера та ін.

Якщо у вас вдома є насіння льону або несолоне насіння соняшнику, їх теж можна використовувати.

Як використовувати?

Зберігати в закритому вигляді в холодильнику!

З’їжте його до 18:00 великою порцією, а потім більше нічого не їжте!

Коли ви їсте, повільно і ретельно пережовуйте кожен шматочок! Самі побачите: голодними потім не будете!

Що можуть зробити окремі інгредієнти?

Петрушка

Корінь петрушки стимулює травлення.

Корінь має відхаркувальну, сечогінну, загальнозміцнюючу, антиоксидантну, шлункову, вітрогонну, гіпотензивну, спазмолітичну дію, чудово стимулює травлення та випорожнення (бореться із запорами).

Він також допомагає вивести надлишок води з тканин, підтримує функцію нирок і допомагає усунути мікролітіаз.

Дієтологи рекомендують регулярно включати його в раціон навіть при ожирінні.

Морква

Морква покращує зір, вона багата бета-каротином, який при споживанні перетворюється на вітамін А. 

У сітківці ока вітамін А перетворюється на родопсин, пігмент, який допомагає краще бачити в темряві.

Крім того, бета-каротин захищає від дегенерації жовтої плями (стану, що включає різні захворювання очей) і розвитку катаракти. 

Морква багата антиоксидантами, які захищають клітини шкіри та борються з вільними радикалами.

Це допомагає детоксикувати печінку, лікувати акне та запобігати зневодненню. 

Морква має низьку калорійність і в той же час більш високу харчову цінність, тому містить більше корисних речовин.

Слід звернути увагу на щоденне вживання моркви не тільки при схудненні, але вона повинна бути частиною вашого звичайного раціону.

Білокачанна капуста

Він містить найбільше вітамінів, поживних речовин і мінералів, які можуть творити чудеса з нашим організмом.

Капуста по праву є одним з найкорисніших продуктів у світі.

У ній багато цінних біоактивних речовин, а її протираковій дії могла б позаздрити навіть розрекламована брокколі.

Чому потрібно їсти капусту?

зміцнює імунітет і підвищує стійкість до інфекцій

сховище вітаміну С

батіг від весняної втоми

очищає травну систему і підтримує здорову мікрофлору кишечника

знімає напругу, нервозність і стрес, допомагає в лікуванні безсоння

регулює діяльність щитовидної залози, сприяє схудненню

знижує ризик раку молочної залози, легенів, печінки, товстої кишки та прямої кишки

у чоловіків покращує потенцію, фертильність і вироблення сперми

Сік знижує артеріальний тиск і холестерин, лікує виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки.

Лимонний сік

Очищає кишечник, стимулює травлення.

Завдяки високому вмісту вітаміну С він також є сильним антиоксидантом, прискорює спалювання жиру та зменшує жирові відкладення. 

У поєднанні з оливковою олією покращує засвоєння поживних речовин.Підписуйт