Дієта швейцарських лікарів

Зважаючи на те, що більшість жінок нашого часу не втомлюються прагнути до досконалості як в інтелектуальному і духовному, так і у фізичному плані, все більш популярними стають різні дієти.

© Depositphotos

Дієта Демоля є однією з найбезпечніших і особливо підійде, якщо ти ведеш активний спосіб життя і не можеш дозволити собі строгу дієту, при якій твій організм не отримуватиме достатньо поживних речовин. Завдяки тому, що ця дієта розроблена лікарем, в ній враховані всі особливості роботи організму і вона не обмежена жорсткими правилами, як багато інших.

© Depositphotos

Ця дієта найефективніша в період міжсезоння. Фахівці рекомендують проводити її 4 рази на рік: на початку грудня, березня, червня та вересня. Якщо дотримуватися такої дієти 4 дні поспіль, можна позбутися двох, а то й трьох кілограмів.

© Depositphotos

Принципова відмінність дієти швейцарського лікаря від інших у тому, що вона обіцяє швидке схуднення і, найголовніше, без шкоди організму. У неї немає жодних протипоказань, крім хіба хвороб, при яких взагалі протипоказані будь-які дієти.

© Depositphotos

Існують певні правила, про які необхідно знати перед тим, як почати худнути за допомогою дієти Демоля.

Корисна дієта

Правила дотримання дієти

1. Ти маєш випивати не менше 1,5 літра чистої води на додаток до їжі.© Depositphotos
2. Приймати їжу потрібно у невеликих кількостях і чотири рази на день.© Depositphotos
3. Спиртні напої та квас мають бути виключені з раціону.© Depositphotos
4. Протягом дня допускається перекушувати несолодкими фруктами та овочами, в яких не міститься крохмаль (капуста, огірок, салат, цибуля, цукіні, квасоля, всі види зелені та солодкий перець).© Depositphotos

Також доктор Демоль склав список продуктів, завдяки якому твоє харчування під час дієти буде максимально збалансовано та різноманітно.

Продукти на день при дієті Демоля

• 300 г відвареного або тушкованого м’яса/риби або кілька яєць
• 0,5 л молока або інших молочних продуктів із жирністю 1–2 %
• 7 ч. л. цукру
• 50 г сиру 5–9% жирності
• 4 скибочки цільнозернового хліба
• 100 г макаронів вищих сортів або два великі бульби картоплі
• 50 мл рослинної олії
• овочі та фрукти у необмеженій кількості

Щоб досягти бажаного результату, в жодному разі не додай до цього списку нічого самостійно, але якщо якісь продукти із запропонованих до вживання Демолем ти не любиш, то без роздумів можеш викреслити їх зі списку.

© Depositphotos

Що ж, редакція «Так просто!» сподівається на те, що ця ефективна дієта для зниження ваги тобі сподобається і ти залишишся задоволеною результатом.

Поділися в соцмережах дієтою Демоля, щоб і твої подруги могли, не виснажуючи свій організм, мати бездоганний зовнішній вигляд !