Проста ранкова звичка допомогла скинути вагу та поправити здоров’я Результат не забарився.

Досі вважаєш, що жири – це шкідливо? Це лише прийоми шкідливих маркетологів. Насправді без корисних жирів наш організм не функціонуватиме як треба. Тому додавати до свого раціону продукти, що містять корисні жири, потрібно обов’язково. Крім цього, деякі лікарі рекомендують приймати олію натще перед сніданком.

© Depositphotos

Зізнатися, я сама довго не розуміла, навіщо пити чисту олію натще. При цьому довго не бачила причин поганого стану волосся та шкіри . Подруга розповіла, що їй у такій проблемі допомогла рослинна олія. Вирішила і я спробувати це чудо-засіб. Спробувала і не пошкодувала!

Олія натще — секрет міцного здоров’я

Ті, для кого прийом олії натщесерце — звична справа, стверджують, що засіб допомагає очистити та оздоровити всі системи організму. Як відомо, наш організм найкраще сприймає корисні добавки саме вранці. Тому саме в ранковий час натщесерце рекомендується приймати більшість вітамінів і БАДів. Це стосується і олії.

© Depositphotos

Прийом олії на порожній шлунок допомагає запустити роботу печінки після сну. Крім того, масло допомагає запустити роботу жовчного міхура, що, у свою чергу, сприяє викиду жовчі. Це допоможе засвоїтися максимуму корисних речовин із твого сніданку.

Ще одна перевага масла — воно обволікає стінки шлунка . Це допомагає організму довше не хотіти їсти. При цьому ще й травлення покращується, що сприяє комфортному скиданню ваги.

Корисні властивості олій

• Оливкова олія приймають для профілактики серцево-судинних захворювань. Олія чудово впливає на роботу ШКТ, що допомагає оздоровити організм загалом і вивести токсини. Оливкова олія знижує кислотність шлунка, тому вона допомагає успішно боротися із гастритом.© Depositphotos
• Лляна олія містить у великій кількості омега-3 та омега-6 жирні кислоти. Вони роблять шкіру м’якою і зволоженою, а волосся — сильним і блискучим. Лляна олія містить у собі аналог гормону естроген. Тому його корисно приймати під час менопаузи, а також для підтримки жіночого здоров’я. Олія активізує обмін речовин та допомагає при запорах.
• Олія виноградних кісточок вважається «жіночою». Воно містить антиоксиданти, які покращують здоров’я шкіри, волосся та нігтів. Крім того, олія нормалізує гормональний фон. В результаті це полегшує симптоми клімаксу та ПМС. До того ж олія спонукає організм до очищення від шлаків та зниження рівня «поганого» холестерину.
• Кокосова олія сприяє кращому засвоєнню корисних речовин та вітамінів із продуктів. До того ж воно добре впливає на ендокринну систему, покращуючи роботу щитовидної залози. Олія з кокосу прискорює обмін речовин і сприяє схуднення.© Depositphotos
• Касторова олія славиться своїм впливом на роботу кишківника. Воно допомагає боротися із запорами та позбавляє кишечник від зайвого слизу.
• Масло обліпихи зміцнює імунітет, тим самим допомагаючи організму боротися з вірусами. Олія обліпихи виводить із організму солі важких металів. Воно допомагає в лікуванні виразки, гастриту та інших запальних процесів у шлунку.© Depositphotos
• Олія розторопші відновлює клітини печінки, що особливо корисно після харчових отруєнь та прийому антибіотиків. Олія покращує відтік жовчі, допомагає позбутися шлаків і скинути вагу.
• Кунжутна олія допомагає відновити стан організму після довгих хвороб. Олія сезаму захищає клітини серця від руйнування, а також покращує склад крові. Під час застуди олія виступатиме протизапальним засобом, позбавить кашлю та задишки.© Depositphotos
• Кукурудзяна олія містить величезну кількість вітаміну Е, який захищає організм від раннього старіння. До того ж, кукурудзяна олія має загальнозміцнюючу дію для організму, а також допомагає досягти здорової ваги для організму.
• Гарбузова олія при регулярному прийомі покращує роботу серця, зміцнює судини. Більше того, масло робить шкіру гладкою та еластичною. Олія з насіння гарбуза допоможе чоловікам боротися з простатитом та хворобами жовчного міхура.

Як приймати масло натще

Якщо на упаковці з маслом не вказано інше дозування, ти можеш використовувати ці універсальні поради .

© Depositphotos

1. Олію потрібно пити на порожній шлунок, тому найкраще робити це вранці. Воду перед олією теж слід пити.
2. Максимальна разова доза олії — 1 ст. л. Не думай, що перевищення дозування прискорить ефект прийому. Таким чином ти ризикуєш заробити собі розлад кишечника та вимушений вихідний від роботи. Починати застосування олії варто з 1 ч. л., поступово збільшуючи кількість.
3. Якщо перший час прийом олії для тебе складний, можеш запитати його невеликою кількістю води. Снідати слід через 30 хвилин після прийому олії.
4. Курс прийому олії — 30-60 днів. Після цього можна зробити перерву і за бажання повторити курс.

© Depositphotos

Зверніть увагу, що пити олію натще можна не всім. Не починай приймати олію, якщо один із пунктів відноситься до тебе:

• слабка робота підшлункової залози
• панкреатит
• жовчнокам’яна хвороба
• гострий гастрит
• виразка шлунку

У такому разі без дозволу лікаря олію приймати не можна. При цьому масло можна додавати в їжу, яка не піддається термічній обробці.

© Depositphotos

Безперечно, вже за кілька днів ти побачиш перші результати прийому олії. А серйозніші зміни стануть видно через 2–3 тижні. Результат тобі сподобається!

Фото на попередній перегляд: depositphotos.com .