Чим корисний відвар з банана та кориці

Непросто знайти того, хто байдужий до бананів. Але, крім чудового смаку і приємного нейтрального аромату, цей заморський фрукт має просто величезну користь, яку гріх упускати. Не дивно, що навіть дітям м’якоть банана дають із перших років життя як у вигляді пюре, так і у вигляді окремого перекушування.

І сьогодні редакція  не тільки розповість, чим корисний банан для організму , але й підкаже пару варіантів по-справжньому цілющих відварів із цього дивовижного фрукта. Обов’язково приготуй і скуштуй цей напій, щоб відчути цілющу силу, що ховається під жовтою жовтою шкіркою.

© Depositphotos

Чим корисний банан

Відсутність жирів і всього 90 калорій в 100 г продукту роблять банан бажаним продуктом у раціоні тих, хто стежить за своєю фігурою або бажає позбавитися пари зайвих кілограмів напередодні літа. Крім того, банани містять яблучну кислоту та ферменти, які допомагають вуглеводам засвоюватися швидше.

© Depositphotos

Поїдаючи банани, ми отримуємо заряд вітамінів C та E, а також B6, який підтримує рівень глюкози в крові та заспокоює нервову систему. До речі, в одному банані міститься більше половини добової норми вітаміну В6.

Банани також корисні при дефіциті калію. Справа в тому, що всього в трьох стиглих фруктах міститься добова доза калію для дорослої людини. Хоча вчені не радять поїдати в день більше двох бананів за всієї користі цих фруктів для організму. Навіть у країнах, де банани становлять більшу частину раціону, люди вживають не більше півкілограма цих плодів на добу.

© Depositphotos

Але навіть від кількох бананів можна отримати величезну користь. Для цього з плодів можна приготувати відвар, який допомагає розслабитися навіть при сильному стресі та перевтомі. І якщо ти страждаєш на безсоння, через яке відчуваєш сонливість і млявість наступного дня, то обов’язково порадуй себе таким натуральним засобом.

© Depositphotos

інгредієнти

• 2 стиглих банана
• 1 л води
• 2 палички кориці

Приготування

1. Ретельно вимий банани і помісти їх з корицею в киплячу воду.
2. Вари близько 15 хвилин, після чого зніміть напій з вогню і дай охолонути.

Застуди і приймай склянку такого чаю за годину до сну. А щоб покращити ефект, можеш з’їдати перед сном по одному банану. Таке харчування позбавить не тільки безсоння, а й анемії, а також проблем із травленням. До речі, можна варити і очищені банани , і навіть нарізані шматочками. У такому разі час варіння буде меншим, але користь — нижчою.

© Depositphotos

Лікують за допомогою банана та кашель. З медом виходить чудовий засіб, який призводить до одужання вже за день-два.

інгредієнти

• 1 банан
• 1 ст. л. натурального меду

Приготування

1. Промий банан, позбав його від білих ниток.© Depositphotos
2. М’якуш подрібни в кашкоподібний стан за допомогою блендера або звичайної вилки.
3. В отриману бананову пасту додай мед і помістіть суміш на водяну баню хвилин на 8-10.

Отриману суміш остуди і приймай по 1 чайній ложці з таким розрахунком, щоб встигнути з’їсти все за день. Кашель швидко піде.

© Depositphotos

Лікуватися бананом — справжнє задоволення, тому частіше включай цей диво-фрукт у свій раціон. Адже недарма спортсмени замінюють спортивні напої на коктейлі з бананів . Не варто забувати і про те, чим корисні банани для жінок . Недарма досвідчені красуні навчилися робити з бананів косметичні маски для обличчя , які чистять та зволожують шкіру.