Стискання тригерних точок принесе вам полегшення! Вони викликають біль у м’язах

Дуже часто значний біль у спині спричинений тригерними точками. Вони розташовані на перевантажених м’язах. Часто причиною їх утворення є також дефекти постави нашого тіла.

Малорухливий спосіб життя, багатогодинна робота за комп’ютером або перевантаження фізичними навантаженнями можуть істотно вплинути на прийняття неправильної пози і моделі руху. Це також пов’язано з появою тригерних точок. Вони викликають порушення фізіологічної роботи м’язів. Найчастіше вони проявляються у вигляді болю, який може навіть віддавати в інші частини нашого тіла. Приклади включають точки на параспинальних м’язах або на шиї чи плечі. Вони викликають біль у спині та іррадіюють у внутрішні органи або голову, викликаючи мігрень або шум у вухах.

Чи можемо ми це якось виправити? Яке лікування провести?

Профілактика та лікування тригерних точок включає:

1. Заняття фізичною активністю та зміна шкідливих звичок щодо положення тіла під час виконання різних видів діяльності.
2. Тригерна терапія та масаж.

Лікар-фізіотерапевт підбирає відповідні методи та прийоми для зменшення недуги, викликаної тригерними точками. Можливо, це голковколювання або тиск. Важливо знайти таку точку на тілі і нейтралізувати її, а значить, усунути біль і інші нездужання, що виникають через неї.

Виконуючи масаж, наші м’язи розслабляються, що перешкоджає утворенню нових тригерних точок.

Тригерні точки не завжди просто болючі. Вони також можуть викликати інші захворювання, такі як:

• різні зміни шкіри,
• розлади травлення,
• подібні недуги, як при апендициті,
• печія, нудота, нетравлення,
• почервоніння кон’юнктиви,
• серцеві аритмії і спазми кровоносних судин
• мурашки по шкірі
• надмірне сльозотеча і опущення повік,
• головний біль

Тому дуже важливо пам’ятати про фізичну активність і час від часу робити щось для себе і користуватися послугами масажиста.