Кефірно-гречаний коктейль замість сніданку: найкращий початок дня для всіх, хто стежить за фігурою

Цей коктейль був розроблений для тих випадків, коли від зайвої ваги хочеться позбутися досить швидко і ми важко розуміємо, що досягнення бажаних результатів — процес тривалий. Пам’ятайте, що, якою дієтою ви б не дотримувалися, потрібно також вдаватися до допоміжних заходів. У вашому випадку це може бути спорт та кефірний коктейль для схуднення .

Оголошення

Останній прискорює процес схуднення за рахунок власних інгредієнтів. Цікаво, що кожен із них корисний і окремо. Але, працюючи спільно, вони приносять ще більшу користь, а результати настають ще швидше. То який він, гречано-кефірний коктейль для схуднення?

Як працює дієтичний коктейль

Гречане борошно збагачує вітамінами та мікроелементами, клітковиною, крохмалем, корисними жирами та моносахаридами.

Імбир у складі дієтичного молочного коктейлю нормалізує метаболізм і сприяє поліпшенню засвоєння їжі, знижує вироблення гормону, що провокує як голод, а й набір ваги. Крім того, навіть у невеликій кількості цього продукту багато потужних антиоксидантів та мінеральних речовин.

Кефір очищає мікрофлору кишечника та покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Як пробіотик, він включає все необхідне для нормалізації мікрофлори кишечника.

А мед запобігає зростанню шкідливих мікроорганізмів, живить енергією та виводить токсини . Всі разом вони створюють незвичайний дієтичний коктейль – корисний, поживний, досить ситний та приємний на смак.

Рецепт кефірно-гречаного коктейлю

• 1 ст. л. гречаного борошна
• 1 тріска. меленого імбиру
• 200 мл кефіру жирністю до 2,5%
• 1 ч. л. меду

Займіться приготуванням дієтичного коктейлю для схуднення з вечора. Для цього достатньо з’єднати інгредієнти у скляній ємності та залиште в холодильнику на всю ніч , щоб кожен із продуктів доповнив інші.

Наступного дня дістаньте скляну ємність із холодильника та залиште на столі нагріватися до кімнатної температури. Випийте натще склянку теплої води з лимоном, а потім через 20 хвилин коктейль замість сніданку . Повторюйте так протягом двох тижнів.

А що потім? Протягом наступних двох тижнів ви повинні зробити перерву: припиніть вживати дієтичний молочний напій, але не відмовляйтеся від корисної їжі. А за два тижні повторіть курс ще раз. Будьте стрункі та здорові!