У чому секрет вічної молодості 52-річної японки

Сьогодні ми розповімо про одну японку на ім’я Масако Мізутані . У свої 52 роки вона виглядає так, що не можна здогадатися про її справжній вік лише на вигляд . Краса японок досить відрізняється від Західної. Тут шануються миловидні білі обличчя, які можуть залишатися такими досить довго завдяки генетиці.

Деякі користувачі Інтернету навіть кажуть, що у японок існує дві вікові категорії . Ось вона ще виглядає як школярка, навіть у свої 45, а ось вона вже поважна старенька. Так вже влаштовано їхню природу.

Краса японок

Незважаючи на такі, можна сказати, переваги, індустрія краси Японії дуже розвинена. Жінки приділяють своєму зовнішньому вигляду дуже багато часу та коштів. Кожна намагається продовжити цю молодість якнайдовше.

Тобі подобається те, що читаєш? Постав нам «Подобається» у Фейсбуці і обов’язково поділися статтею з друзями!

Зараз ми розповімо про принципи, які дотримується Масако Мізутані. Багато років вона працювала моделлю, зараз вона домогосподарка та б’юті-блогер . Також у неї є двоє дочок та один онук. Так що, незважаючи на велику завантаженість, вона все ще примудрялася знаходити час на підтримку краси.

1. Харчування

Масако дуже захоплюється нутриціологією – наукою про харчування. Тому вона сама склала свій раціон таким чином, щоб отримувати необхідну енергію, але не більше. Також її їжа містить всі необхідні мікроелементи.

Вона їсть 4 рази на день , воліє такі продукти: авокадо, оливкова олія, риба, горіхи. Також Масако вважає, що у сучасному світі неможливо обійтися без БАДів та додаткового прийому вітамінів.

Також вона регулярно ділиться порадами з харчування та рецептами у своєму Інстаграмі. Ще одна причина почати вчити японську!

2. Циркадні ритми

Масако є активним прихильником правильного режиму дня. Останні 20 років вона лягає спати о 21:00, а прокидається о 5:00. Іноді вона може зрушити час сну, але на нього обов’язково має піти щонайменше 8 годин .

3. Фізичні навантаження

За словами Масако, жінка має щодня проходити щонайменше 10 тисяч кроків на свіжому повітрі. І неважливо, яка на вулиці погода ! Також вона щоранку робить зарядку, а вдень різні вправи підтримки тонусу всіх м’язів.

Проте сильно налягати на спорт Масако не радить . На її думку, у жінок тоді з’являється гормональний дисбаланс, що впливає на фізичне та психічне здоров’я жінки.

Також Мізутані постійно робить сама собі масажі. Вона вважає, що самомасаж відмінно знімає відтіки, підсилює лімфоток та покращує самопочуття. Особливу увагу вона приділяє масажу обличчя.

4. Догляд за шкірою

Масако почала серйозно стежити за шкірою ще у 20 років. З того часу вона приділяє догляду за своєю шкірою близько 5 годин на день . Але це не означає, що всі 5 годин вона нічого не робить, тільки кремами себе маже. Просто вона займається своїми справами, доки креми працюють на її обличчі.

Масаки Мізутані затята прихильниця масляного розчину з вітаміном Е. Вона додає його у всі креми та маски, які, до речі, робить вона сама. Жінка спеціально використовує древні японські рецепти для догляду за шкірою, злегка модифікуючи їх під сучасну реальність.

На вулицю Масакі не вийде ніколи в житті, якщо попередньо не нанесе сонцезахисний крем . Саме завдяки йому вона змогла відвернути фотостаріння шкіри до такого віку. Адже ультрафіолетові промені дуже шкодять еластичності шкіри.

Макіяжем японка теж не нехтує, проте вона віддає перевагу натуральним образам, які не спотворюють її природні риси обличчя.

Сама Масако каже, що доглядати так інтенсивно — це важка щоденна праця . А що ти думаєш про її стиль життя? Адже незважаючи на такий розпорядок дня та пріоритети вона змогла виховати двох доньок та побудувати кар’єру.